食生活の見直し
体臭と食生活には大きな関係があります。
食べたものは、そのまま自分の血液や肉体になる、 そのようなことから、体臭改善だけではなく、 健康のためにもどのような食事をするのかということは、とても重要です。 逆に言うと、体臭が自分の健康のバロメータにもなるということです。
体臭を抑えるための食事には、ポイントがいくつかあります。
１．良い水を豊富に飲む
２．なるべく薄味のものを摂る
３．ラードや牛脂などの動物性油脂を避け、良質の植物性油脂を摂る
４．食べ過ぎず、腹八分目におさえる
５．塩分と糖分は控えめにする
６．刺激の強い香辛料、酒、タバコ、コーヒーなどは避ける
このような食生活をおよそ1ヶ月ほど続けると、 人によっては体臭がかなり抑えられるようになるそうです。 口臭なども減ります。
また、防腐剤や食品添加物なども避けましょう。 しかし現在、お店で売られているの食品のほとんどは、防腐剤を含んでいます。 そのせいで、現代人の死体は昔の人に比べて、なかなか腐らなくなってきた、 という話もあるほどです。
このようなことから、なるべく自炊することも大切です。 コンビニのお弁当や、カップラーメンなど、食品添加物の多いものは、 どうしても仕方がないとき以外はなるべく避けた方が無難でしょう。
